El hábito de beber agua antes de ir a la cama.
El hábito de beber unos cuantos vasos de agua antes de dormir es muy común, especialmentes entre los niños. Pero es bueno o malo, beber agua ayuda a descansar mejor porque mantiene el equilibrio hidromineral durante el sueño.
Beber agua ayuda a perder peso ya que su consumo aumenta la sensación de saciedad. También ayuda a mejorar la piel al hacer que alcance la hidratación adecuada y también ayuda al metabolismo al quemar más calorías.
El agua, ayuda a entrenar mejor a los músculos y purifica el cuerpo expulsando primero los materiales de desecho y las toxinas. Evita los problemas de estreñimiento y la circulación va mejor. Beber agua ayuda a eliminar el dolor de cabeza que a menudo se asocia con la deshidratación y ayudará a estar más concentrado.
El metabolismo trabaja de una forma más eficiente y esto tiene un efecto directo en como el cuerpo digiere la comida que consumimos. Tomando suficiente agua se evitan problemas en el sistema digestivo y haciendo de esto un habito, este tipo de situaciones se volverían poco recurrentes.
Desventajas de tomar agua.
Siendo el liquido vital del que está compuesto la mayor parte de nuestro cuerpo, no debería haber ningún problema.
Dos vasos de agua al levantarse, ayudan a activar los órganos internos. Un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida, ayuda a la digestión. Un vaso de agua antes de bañarse, ayuda a reducir la presión sanguínea. Un vaso de agua antes de acostarse, evita los infartos y los derrames cerebrales.
El agua es también un limpiador natural y ayuda a digerir mejor y a desintoxicar el cuerpo. El agua tibia aumenta la circulación de la sangre y también ayuda al cuerpo a aumentar la producción de sudor y a eliminar toxinas.